Vauk är det torra vinterbadet, året runt, som innehåller kryoterapi (wholebody cryotherapy) tillsammans med andningsmetoder. I en varm och trygg nordisk spamiljö.
VAUKMETODEN ÄR:
RAKETAVSTRESSAREN för den högpresterande
KUREN mot stress, sömnproblem, värk, oro och inflammation
ÅTERHÄMTNINGEN för atleten
BOOSTEN för immunförsvar och välbefinnande
TORRBADET året runt för vinterbadaren
Unik och cool KICK-OFF eller MÖHIPPA
Andas och kom ner i varv. Få din kryoterapi-boost och känn hur den sköna känslan sprider sig i din kropp. Hur du blir pigg och avstressad på samma gång. Blir krispigare och får ett välmående i vardagen och livet. Unna dig en stund för dig själv eller tillsammans med någon eller i grupp.
Varmt välkommen till Vauk Studio på Hovås Allé 26 !
Från Göteborg, tag buss X2.
30 min parkering finns utanför studion.
Vad är Vauk?
Vauk är som ett vinterbad fast helt torrt, utan ombyten, året runt. En kryobehandling paketerad i en nordisk spa-miljö med kurerande hälsoeffekter. Vauk med kryoterapi är den kompakta hälsoboosten för kropp, knopp och själ, som vässar ditt sinne, dämpar inflammation och värk, förbättrar din sömn, ditt välmående samt aktiverar ditt immunförsvar. Kort och gott gör dig krispigare i vardagen.
När du kommer till studion vill vi att du ska få din stund. Vi vet hur viktig naturen är för att vi ska må bra. Omgivningen i studion är naturinspirerad och designad för att fungera som en kontrast mot en stressad tillvaro. Färger, doft, ljud och detaljer är noga utvalda för att ge en avstressande och uppiggande upplevelse.
Du ska känna dig omhändertagen, men samtidigt få tid för dig själv och dina reflektioner. Du kan Vauka själv, två eller i grupp.
Vaukmetoden
I Vauk hälsostudio utför du Vaukmetoden. Den består av tre steg och är utvecklad tillsammans med fokusgrupper och Johanna Hector som är etablerad entreprenör inom yoga och hälsa.
Metoden bygger på att först komma ner i varv, för att sedan utöva köldterapi och efteråt få en snabb uppvärmning för att optimera effekterna från kryobastun.
Hur känns det?
I vår kryobastu sveper -85°C luftånga runt kroppen. Det motsvarar ett ca 4°C vinterbad. Känslan är så klart kall, men den upplevs mildare och behagligare än när du badar i kallt vatten. Du får inte samma chock när du möts av kylan i kryobastun. Istället eskalerar den och blir kallare ju längre tiden går. Upplevelsen av temperatur i luft och vatten är helt olika. Jämför med att gå in i en varm bastu och att gå ner i riktigt varmt vatten.
Är du mycket van vid kyla mot din kropp och vill ha en ännu kallare upplevelse går det att addera två vindstyrkor inne i kryobastun.
Du står 3 minuter inne i kryosaunan. Vi finns precis utanför och du kan hela tiden se oss genom den stora glasdörren. Vill du avbryta före så öppnar du dörren och går ut.
Helkropps kryoterapi (whole body cryotherapy)
Tekniken utvecklades i Japan i slutet av 1970-talet som en behandling för reumatiker. Senare har det upptäckts att de positiva hälsoeffekterna av kylan är långt fler än så. Helkropps kryoterapi har blivit en hälsotrend över hela världen.
I Vauk-studion har vi Sveriges första “walk-in” kryobastu där luften kyls ner med hjälp av vatten och el. Vi är de enda som har Kryoterapi i Göteborg.
Varje vecka bjuder vi på kunskap, erbjudanden och skickar inbjudningar till våra events. Skriv upp dig på vårt veckobrev så missar du inget.
Genom att signa upp till vår community godkänner du vår integritetspolicy.
Byt om till underkläder/badkläder och ta på dig poncho och strumpor (finns i studion). I första zonen guidas du till att komma ner i varv, under 3 minuter, med hjälp av centrerande andning. Landa i kroppen och sätt intentionen med dagens Vauk.
I andra zonen får du på dig pannband, handskar, skor och hörlurar där du kan välja din favoritmusik. Kliv in i kryobastun (kall ångbastu som motsvarar 4–5 gradigt vinterbad men känns mildare och skönare) i 3 minuter. Vi finns med utanför glasdörren och guidar dig. Kroppen är nu igång med att boosta cellernas återhämtning, dämpa inflammation och feelgood hormonerna flödar.
I tredje zonen aktiveras effekterna och värmen genom boostande andning och qigongliknande rörelser i 3 minuter. Du tillgodogör dig hela upplevelsen i detta glasklara tillstånd, mentalt, emotionellt och fysiskt!
LANDA I LOUNGEN
Därefter landar du i vår lounge där du får du en värmande kopp te och en hälsoshot. Sitt så länge du behöver och reflektera, meditera eller samtala med andra Vaukare.
Metoden är utvecklad tillsammans med
Johanna Hector.
Fler omdömen hittar du på Google, Facebook och Boka Direkt.
När du Vaukar har du en certifierad kryoterapi guide vid din sida som tar dig med genom upplevelsen, lär dig hur du ska andas för att komma ner i varv före köldterapin och upp i varv efter. Helkropps kryoterapi (WBC/wholebody cryotherapy), som är en del av Vaukmetoden, består av en kabin som du går in i. Din kropp omges av nedkyld luft i en temperatur på ca -85°C (kall ångbastu som motsvarar 4–5 gradigt vinterbad). En kyleffekt likvärdigt med ett vinterbad men upplevs behagligare, enklare och tar bara 3 minuter. Det är helt ofarligt om du är frisk, se. Avslutningsvis lär du dig att genom beprövade, värmande rörelser i kombination med andning paketera effekterna. Du behöver inga badkläder (men kan ha det istället för underkläder om du önskar) och inte duscha efteråt eftersom det är en helt torr metod. Du byter om på plats till en poncho och behåller underkläderna på i kabinen. Allt på bara 14 minuter. Efter Vaukmetoden kan du njuta av en kopp te och en hälsoshot i vår lounge.
Kryotekniken (WBC/wholebody cryotherapy/kryoterapi) utvecklades i Japan 1978 av Dr. Toshiro Yamauchi som ett sätt att behandla reumatoid artrit. Forskarna blev förvånade när teststudier visade sig ge andra positiva resultat utöver smärtlindringen. De senaste tio åren har WBC blivit en världstrend, först inom sportvärlden med de stora fotbollsklubbarna, därefter lyxhotell, span och resorts och nu har vi i Sverige upptäckt den fantastiska känslan av kryoterapi.
LÄNKAR TILL ÄNNU MER FAKTA:
Gör något coolt tillsammans – boka en kväll, en eftermiddag eller en frukost på Vauk. Det kan vara en möhippa, svensexa, en återhämtning med träningsgänget, kollegorna eller när någon fyller jämt. Vi är flexibla med tider när du är ute i god tid.
Vi berättar om kylans magiska kraft, ni får uppleva Vaukmetoden, två och två, och landar avstressade och pigga i vår lounge där vi serverar after work, frukost, te eller det ni vill ha. Om någon istället vill göra IR-behandling så går det också bra.
Knarrande snö. Frost som hänger på sovande björkar. Vackra vita fjäll i rosa eftermiddagssol. Vauks story är starkt förankrad i vår kärlek till bergen i norr. Naturens lyx. Omhändertagandet. Något för alla sinnen. Så vill vi att du ska känna när du besöker Vauk studio. 5 % av vår vinst går till olika naturfrämjande initiativ i den nordiska fjällvärlden.
Vi är båda vana vinterbadare och upptäckte kylans kurerande effekter när vi, på var sitt håll, befann oss i ett läge där vi behövde hitta något mer värdefullt att ägna livet åt. När vi träffades visste vi att vi ville bygga ett hälsokoncept som folk mår bra av.
Visionen blev att kombinera den härliga kylan med känslan av fjällvärld och samtidigt sprida den kurerande vinterbadsritualen. Namnet Vauk landade på skissbordet och uttrycker precis det där magiska som vi vill förmedla.
Så startade Vauk AB år 2020 och målet är flera studios med kryoterapi och events för vinterbad. Vill du haka på? Ring oss!
ÖPPETTIDER
Måndag …………………………………………. 10-18
Tisdag ………………………………………………. 7-18
Onsdag ……………………………………………. 7-18
Torsdag …………………………………………. 10-20
Fredag ……………………………………………… 7-18
Lördag …………………………………………….. 11–15
Söndag ………………………………………….. 12–16
Vi har även drop in samt specialtider för större grupper och events.
Friskvårdsbidrag: Vi är uppkopplade till Actiway och Epassi
Missa inte våra events och erbjudanden! Gilla Vauk Nya Hovås Facebooksida och prenumerera på veckobrevet så håller du dig uppdaterad.
Start
