Vad är Vauk?
Vauk är som ett vinterbad fast helt torrt, utan ombyten, året runt. En kryobehandling paketerad i en nordisk spa-miljö med kurerande hälsoeffekter. Vauk med kryoterapi är den kompakta hälsoboosten för kropp, knopp och själ, som vässar ditt sinne, dämpar inflammation och värk, förbättrar din sömn, ditt välmående samt aktiverar ditt immunförsvar. Kort och gott gör dig krispigare i vardagen.
När du kommer till studion vill vi att du ska få din stund. Vi vet hur viktig naturen är för att vi ska må bra. Omgivningen i studion är naturinspirerad och designad för att fungera som en kontrast mot en stressad tillvaro. Färger, doft, ljud och detaljer är noga utvalda för att ge en avstressande och uppiggande upplevelse.
Du ska känna dig omhändertagen, men samtidigt få tid för dig själv och dina reflektioner. Du kan Vauka själv, två eller i grupp.
Vaukmetoden
I Vauk hälsostudio utför du Vaukmetoden. Den består av tre steg och är utvecklad tillsammans med fokusgrupper och Johanna Hector som är etablerad entreprenör inom yoga och hälsa.
Metoden bygger på att först komma ner i varv, för att sedan utöva köldterapi och efteråt få en snabb uppvärmning för att optimera effekterna från kryobastun.
Hur känns det?
I vår kryobastu sveper -85°C luftånga runt kroppen. Det motsvarar ett ca 4°C vinterbad. Känslan är så klart kall, men den upplevs mildare och behagligare än när du badar i kallt vatten. Du får inte samma chock när du möts av kylan i kryobastun. Istället eskalerar den och blir kallare ju längre tiden går. Upplevelsen av temperatur i luft och vatten är helt olika. Jämför med att gå in i en varm bastu och att gå ner i riktigt varmt vatten.
Är du mycket van vid kyla mot din kropp och vill ha en ännu kallare upplevelse går det att addera två vindstyrkor inne i kryobastun.
Du står 3 minuter inne i kryosaunan. Vi finns precis utanför och du kan hela tiden se oss genom den stora glasdörren. Vill du avbryta före så öppnar du dörren och går ut.
Helkropps kryoterapi (whole body cryotherapy)
Tekniken utvecklades i Japan i slutet av 1970-talet som en behandling för reumatiker. Senare har det upptäckts att de positiva hälsoeffekterna av kylan är långt fler än så. Helkropps kryoterapi har blivit en hälsotrend över hela världen.
I Vauk-studion har vi Sveriges första “walk-in” kryobastu där luften kyls ner med hjälp av vatten och el. Vi är de enda som har Kryoterapi i Göteborg.
Mer information om kryoterapi och Vauk hittar du i vår
FAQ.